Retrouvez légèreté, mobilité et énergie après l’effort

Le massage de récupération sportive est une technique manuelle ciblée qui aide le corps à récupérer plus vite après un entraînement intense, une compétition ou une activité physique inhabituelle (comme un week-end au ski ❄️).
L’objectif : diminuer les courbatures, favoriser la circulation et prévenir les blessures.

💪 Pourquoi faire un massage de récupération ?

  • ✅ Diminuer les tensions musculaires et les courbatures
  • 🩵 Activer la circulation sanguine et lymphatique pour une meilleure élimination des toxines
  • 🫁 Améliorer l’oxygénation musculaire
  • 🧠 Accélérer le retour au calme et la sensation de bien-être général
  • ⏳ Raccourcir le temps de récupération pour reprendre plus vite l’entraînement

🧠 À qui s’adresse ce massage ?

  • Aux sportifs réguliers ou occasionnels
  • À toute personne revenant d’un effort physique important (compétition, randonnée, ski, course…)
  • Aux personnes souhaitant entretenir la souplesse et prévenir les blessures musculaires ou articulaires

👨‍⚕️ Pourquoi faire ce massage avec un kinésithérapeute ?

Un massage de récupération réalisé par un kiné va bien au-delà d’un simple massage bien-être :

  • 🩺 Expertise anatomique et biomécanique : le kiné cible précisément les groupes musculaires sollicités et adapte les techniques en fonction de votre activité.
  • 🧭 Repérage des déséquilibres et tensions profondes qui pourraient entraîner des blessures à moyen terme.
  • 🧰 Possibilité d’intégrer des techniques complémentaires (thérapie manuelle, mobilisations articulaires, étirements spécifiques).
  • 🛡️ Approche sécurisée et personnalisée, même en cas d’antécédents médicaux ou de douleurs chroniques.
  • 🧠 Conseils sur la récupération globale (hydratation, étirements, reprise d’activité) pour prolonger les bénéfices de la séance.

👉 Le kiné ne se contente pas de détendre : il prépare le corps à performer durablement et en sécurité.

👐 Comment se déroule une séance ?

  1. Échange rapide pour cibler les zones de tension (jambes, dos, épaules…).
  2. Massage profond et rythmé, adapté à votre niveau d’activité et à vos besoins.
  3. Étirements doux ou mobilisation si nécessaire pour compléter la récupération.
  4. Conseils personnalisés pour optimiser votre récupération après la séance.

La pression et les techniques sont toujours adaptées à chacun — le massage peut être tonique ou plus doux selon votre état de fatigue.

⏱️ Durée & réservation

  • 🕒Durée de la séance : 50 mn
  • 💰Tarif de la séance : 60 €
  • 📅 Pour la prise de rdv pour la prestation suivante, merci d’envoyer un sms au 07 67 36 04 83 en précisant votre nom et prénom.